沙灸，极简养生，最大健康！
没有人不热爱健康，没有人不想养生保健。但，不懂养生原理、不会养生方法、没时间养生等等，让很多人的养生成了一种无法实现的愿望。但大多数人不知道，有许多极简的养生方法，简单容易却效果显著。只要养成好习惯，你就会发现身体变得越来越好！
一、垫脚尖
一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，连续一个月或半年左右的时间，便能达到很好的强劲又健身的作用，亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。
二、弯腰向下
腰部往后下方弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松，然后自然起身，伸展背部及腿部的肌肉，约停1分钟，再重复3次。一日两次，连续2—3个月就能见效。
三、干洗脸
先将两手掌互相擦热，然后两手由前额顺着两侧往下擦，擦至下巴时两手再向上至前额，如此一上一下擦面共20次。此法可增强面部皮肤、肌肉的弹力。有明目、固齿、减皱及美容的作用。
四、沙灸
沙灸可以算是一种最简单，却最有效的养生保健方法了。几乎不用任何技巧，只要约上朋友或家人，到沙灸床内舒舒服服的躺着就可以了。在沙灸床内呆一个小时，就能感受汗液不断流出的快感。沙灸出汗过后，你就会感觉到全身舒畅，并且神清气爽。
虽然沙灸这种养生方式，用出汗的方法帮助人们实现健康养生的目的，但安·然西域曼莎沙灸养生，却绝不仅仅是出汗。出汗，只是说明身体的新陈代谢在沙灸过程中被加快，身体循环及经络被打通，所以才会出汗。
而沙灸促进新陈代谢，疏通血液循环及微循环，舒经通络的功效，是通过沙灸床内的六大能量实现的。这六大能量作用于人体，能帮助人们美容养颜、瘦身减脂、缓解三高，增强免疫力，延缓衰老。
