SOS！拯救大象腿
我们对于美的概念已经不仅仅停留在面部，现在更多人追求的是全身的美丽，比如婀娜的身材、优雅的气质，当然这一切都需要有一双纤纤玉腿，而很多女性朋友常感叹自己有一双大象腿，任凭怎么减肥好像还是很粗壮，而且腿部完全没有线条，这该如何是好？
我来教你
几个穴位打通腿部循环
在我们腿部密布着许多穴位和经络，其中有一条胆经贯穿腿部，敲打胆经既能驱除体内寒气，还能促进循环。敲打时请双手握空拳，从臀部外侧开始敲打，一直到膝盖外侧。敲打的时候要稍微用一点力度，动作也要快一些，这样才能起到刺激穴位的作用。
敲打过后，你会觉得腿部有些微微发热，也好像疏通了不少，接下来就要重点打通腿部的几个穴位了。
穴位1——阳陵泉穴：此穴位于小腿外侧，介于膝盖外侧到脚踝中间位置靠上一点点，拍打刺激这个穴位有助于调理肝胆之气，打通经络有利于腿部筋骨强韧，另外也可直接用大拇指进行按揉，每次36下，每天2次。
穴位2——光明穴：此穴位在小腿外侧，腓骨前缘，外踝尖往上5寸的位置，离阳陵泉穴不远。拍打刺激这个穴位同样可以疏通腿部循环，并且这个穴位有连接胆经各部气血的作用，也可以用大拇指进行按揉，每次36下，每天2次。
穴位3——风市穴：在大腿外侧中线上，最简单的取位方法是，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。有一些爱美的女性冬季也经常穿裙子，会导致腿部受凉而感到疼痛，此时可以拍打风市穴来缓解，此穴位也有利于排走腿部水肿。此外，也可利用拇指进行按揉，同样是每次36下，每天可进行2次。
每天5分钟，塑造完美腿形
现在上班族一坐就是8个小时，除了午休的1个半小时为了吃饭还能走动一下，其他时间基本上就是坐着了。长期坐着不动危害很大，美国前国务卿希拉里就是因为长期久坐而导致腿部血液不畅而出现“堵塞”问题，更严重的是这种堵塞不仅影响腿部美观，还会影响到人的视力。长期不活动我们的双腿不仅会造成腿形不完美，还会影响我们的健康。那么如何保养双腿，塑造完美的腿形呢？
我来教你
01 每晚洗澡后，用滋润霜涂抹全腿，并配合按摩让滋润霜吸收到八成。
02 然后，双腿略微弯曲，双手握住脚腕并向大腿方向移动，双手稍微用力不要离开腿部肌肤，重复做10次。
03 接着，双脚着地，腿呈90°，双手再次握住脚腕稍加用力移动到膝盖处停住，此时双手继续用力向上提拉，停留5秒，力度感觉脚要离开地面即可。此动作做10次。
04 最后，站起身原地做10次高抬腿动作，有助于舒展腿部筋络。
以上的方法可以有效塑造小腿的腿形，日常工作时不妨穿上一些紧身的丝袜，既可帮助塑造腿形，还可预防静脉曲张。另外，在办公室条件允许的情况下，坐在椅子上臀部保持不动，连续抬起双腿10次，对保持完美腿形也很有帮助。
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