不管是小学还是大学，都会有相应的体测项目，这说明学校对孩子们的身体素质非常重视。塔酷儿童体适能馆开发了一套上课流程，让孩子们爱上运动，为未来的生活和学习提供一个优良的基础。致力于教好每一个学生，上好每一堂课。
一、课前体测与兴趣的引导
这一阶段主要在于了解小朋友身体状况确认是否适合活动，安定小朋友的情绪，强化小朋友的参与动机，以营造活泼快乐的气氛。
二、热身准备
这一阶段主要在于提升身体温度及心跳数，增大关节活动度，预防运动伤害，并为即将进行的主运动作准备。
三、有氧运动
这一阶段主要为提升小朋友心肺血管系统的能力。
四、游戏与活动
这一阶段主要在于导入游戏的身体活动，使小朋友在愉悦的气氛中除了训练个别部位肌群外，并且联系同侪间的情感，培养团队合作的精神，遵守游戏规则。
五、缓和运动
这一阶段主要实施轻松的低强度动作组合与静态伸展，目的在于激烈运动后乳酸堆积的减缓，提高柔暖度及放松心情。
六、心灵交流
这一阶段是一些简单的肢体动作,除了增进情感外,可维持小朋友的高度机动性。
锻炼孩子的身体素质是有很大好处的，比如会刺激到局部骨质，促进骨质的发育，使儿童骨骼变得更坚固；可使儿童身体变得更加灵活；提高人体的免疫力等。因此，体适能作为新兴行业成为了这一市场的趋势所在。塔酷儿童体适能馆也正以迅速之势发展壮大，即便是从未有过创业经验的人，仍然可以在教育市场打下一片天地。
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