对于很多刚生产完的宝妈来说，除了担心自己的宝宝之外，其次关心的应该是自己的身体了，产后不好好恢复会出现哪些问题呢？下面由小编为大家总结一下。
一、腹直肌分离有哪些危害？
维持腹内压的肌肉有盆底肌群和腹壁周围的腹直肌、腹内外斜肌等。腹直肌分离、腹内外斜肌过度拉伸后整个腹肌就会逐渐无力，不能有效维持腹内压，逐渐腹部膨出。此外，在妊娠和生产过程中，盆底肌群损伤很常见，也会影响腹内压维持。此外还会出现腹腔脏器失去腹直肌支撑发生位移，加重腹部向外膨隆。十分严重的腹直肌分离产妇会在腹部中央明显感受到下陷的松弛皮肤，好似一个坑，向内甚至能够摸到小肠等脏器。
二、产后腰痛、膝关节痛、骨盆前倾、腰臀酸软无力
由于腹壁失去腹直肌、腹内外斜肌的支持，再加上盆底肌群劳损，导致腹部膨出、内脏移位，这样会让妇女身体重心前移。为了维持身体平衡，在行走和坐下的时候，不得不增加腰椎曲度，腰椎前挺，骨盆就会前倾代偿，膝关节为了维持上身平衡也会因为韧带和肌肉牵拉、关节磨损引发病变，引起生产后的妇女腰痛、膝关节疼痛等继发性改变。长期以往，腹内压逐渐增高，形体改变越来越难恢复，其他解剖改变包括腰椎前突、骨盆前倾、竖脊肌缩短、臀肌缩短无力
三、产后束腰越早越好？
产后妈妈的体抗力下降,过早的束腰会使盆腔血液运行不畅,容易引起诸如附件炎、盆腔炎、尿路感染等妇科炎症。束腰过紧时，容易影响妈妈正常呼吸，导致头晕、胸闷等症状，还可能使腹压升高导致子宫下垂，或是影响胃肠道功能，引发便秘和痔疮。所以，产后妈妈应充分认识到过早束腰对身体的危害，积极采取母乳喂养、科学饮食、加强锻炼的方式促进产后康复和体型恢复。
四、生完宝宝之后频繁出汗就是虚弱？
由于孕期体内血容量增加，使大量的水分在体内潴留，分娩之后,随着新陈代谢和内分泌活动的降低,体内潴留的水分也逐渐转化成汗液,从皮肤排出体外,这与病态的虚弱有着本质的区别.
另外,产后妈妈喝汤水较多,也是多汗的原因之一，这种多汗的现象一般会在产后10天左右逐渐消失,所以,妈妈不必为此过于担忧。
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