在快速发展的二十一世纪里，是科技快速发展的时代，手机、平板、电脑都成为了每个人的必需品。现在上班、学习都会花费大量的时间去面对着小小的屏幕。所以现在眼睛近视也越来越多人，特别是呈现低龄化更是严重。那么，现在近视了，有什么方法去恢复或者去保持，不让视力越来越差呢？下面就让亿视宁小编为大家献上几招，希望能帮助到大家。
1、望绿法
这个方法是最简单最适合办公人员的方法了。具体方法就是，工作间隙可以找一处20米远处的绿草地或者绿树看。由于绿色波长较短城乡在视网膜之前，能够使眼睛调节放松，减轻眼疲劳。全神贯注的看着绿色20秒左右。不要眯眼也不要总是眨眼睛。集中精力，认真的辨认草业或者树叶的轮廓。接着把手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶20秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，长此以往视力会有明显改善。
2、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
3、药食养眼
除了以上说的6种护眼良方，对于眼睛疲劳、近视等症状，多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。
4、敷护眼贴
亿视宁艾眼保健贴可以清火明目、缓解视疲劳引起的眼干、眼涩、眼胀、眼流泪等眼部不适，改善假性近视，去除黑眼圈、眼袋眼部细纹，改善老年眼病老花眼、白内障。
虽然说有方法可以节制视力下降，但是青少年视力恢复加盟专家指出，最好的方法就是预防为主。平时最简单的保护视力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲劳,还可以保护视力,预防近视。避免在强烈的光线下看书或者写字.强烈的光线会刺痛眼睛.但光线也要充足舒适，光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视。保护视力也要保证有充足的睡眠.作息要有规律,因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。避免正午的时候直视阳光,阳光太强烈,会刺伤眼睛,对视力不好.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏,对视力非常不好。
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