维生素对指(趾)甲的健康生长的重要性
2017-12-11 10:44
来源：项目加盟网
浏览量:511
健甲堂手足部护理连锁机构
投资金额：3-5万
企业名称：无锡健甲堂健康用品连锁有限公司
维生素是维持机体正常生长和健康所必需的有机化合物。它既不是构成各种组织的原料，也不是体内能量的来源，但在调节物质代谢中具有十分重要的作用。维生素与指（趾）甲健康生长的关系亦非常密切。它可分为脂溶性和水溶性两大类，维生素A、D、E、K为脂溶性维生素；维生素C、B1、B2、 B6、B12烟酸、泛酸等为水溶性维生素。
维生素A是维持一切上皮细胞正常生长的必需物质，调节人体皮肤、指（趾）甲的角化过程，具有润泽甲板，防止其老化的作用。成年人每日需要维生素A 5000国际单位。缺乏时可发生夜盲症、皮肤干燥或粗糙，甚至出现棘状丘疹、甲板变脆、甲表面出现纵横沟纹或点状凹陷。维生素A含量丰富的食物有牛奶、肝类、鱼类、蛋类、胡萝卜、西红柿、莴苣、黄花菜、桃子等。
维生素B族包括维生素B1、B2、B6等，参与蛋白质、糖类、脂肪的代谢，有促进甲光滑、亮泽并能减轻其炎症的作用。不足时，可使甲营养不良、甲板变薄而软，且易弯曲等。维生素B族含量丰富的食物有蛋类、豆类、贝类、牛肉、牛奶、西红柿、菠菜、黄瓜、紫菜等。
维生素c是构成细胞间质的必需成分，能增强毛细血管壁的致密度，减低其通透性及脆性。一旦甲受到损伤，维生素 C能起到防止感染及病变扩散的作用，也能促进肉芽组织生长及伤口愈合。缺乏时机体会出现营养不良、贫血、抵抗力降低、创口出血和愈合缓慢等。含维生素c较多的水果有柑橘、枣等；蔬菜中尤以萝卜、西红柿、苦瓜、辣椒、油菜等含量丰富。
维生素E具有抗氧化作用，在体内可保持维生素A不被破坏，能加强毛细血管的抵抗力，促进细胞的正常分裂，增强肌肤、甲的活动力，延缓衰老。不足时甲可有营养不良变化。维生素E广泛存在于植物油中，其中以玉米油、麦胚油含量最多；花生、核桃、芝麻、瘦肉、蛋类中也较为丰富。
相关标签：
