产妇产褥期怎么吃
2017-11-11 16:27
来源：项目加盟网
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贝优美产后修复中心
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企业名称：北京一行铭格国际商贸有限公司
坐月子这段时间产妇的营养搭配一定要合理，确保产妇每天摄入所需热量控制在2700－2800千卡，蛋白质100克。饮食上多吃一些瘦肉、鸡蛋、时蔬，哺乳期要少吃多餐，多点半流食，需注意以下几点：
（1）患有妊娠高血压综合征的产妇，需要控制好食盐量。
（2）患贫血的产妇可以吃猪肝之类有着足够铁元素的食物。
（3）便秘的产妇要多吃高纤维果蔬，早上可以喝点蜂蜜水或者淡盐水。
（4）每天摄取适量的食物热量，要控制含糖量或者脂肪量过高的食物摄取。
（5）刺激性食物要控制数量，比如烟酒、咖啡、茶、辛辣食物等。
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