要怎么做才能让胸部坚挺美丽？
2017-11-10 07:09
来源：项目加盟网
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新孕姿产后恢复
投资金额：3-5万
企业名称：香港新孕姿产后恢复机构
1.选择正确的文胸和内衣：对于胸部的恢复来说，选择一个合适的文胸是一件很重要的事。怀孕生产会使乳房的尺寸和重量增加，因此刚刚升级为妈妈的小伙伴们比较适合穿舒适合身的棉质内衣，这样既舒服又可以有效避免乳房下垂。
2.新妈妈绝对不要选择节食来恢复身材：有很多辣妈为了在产后可以迅速恢复身材而选择了节食的方式。这肯定是不对的，因为节食减肥不仅不健康而且也会连累乳房缩小。产后恢复身材是必要的，但是在饮食上是控制而不是禁止，可以选择一些既丰胸又减肥的食物，例如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等等，让你在瘦身的同时又丰满了胸部，一举两得！
3.坚持健胸运动按摩：平常可做一些健胸运动，每天可做仰卧起坐20～30次，并做俯卧撑和举哑铃等，以减少腹部、腰部、臀部的脂肪堆积，并能防止乳房下垂，使体型逐渐健美。至于全身运动，可以去健身房跳健美操、做瑜伽等等，但是必须要在产后6个月以后才可以进行。平时要多按摩一下乳房，乳腺疏通了，乳房才会更加丰满、挺拔！
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