骄阳兰多产后恢复中心中医方法调肾经
2017-11-05 10:02
来源：项目加盟网
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产后恢复的关键—调肾经
灸疗
艾灸有温经通络、散寒祛邪、、活血化瘀等功效，改善好，见效快，方便操作。
操作：以艾条正对肾经上的重要穴位，与穴位局部皮肤成90度，距皮肤2-3厘米，每次10-20分钟。
按摩
按摩对人体有良性的双向调节作用，针对产后妈妈虚实夹杂的体质最宜，最终可使体质趋于气血调和、阴阳平衡的状态。
操作：产后妈妈取坐位，在肾经循行所经过的皮肤，以温阳补肾药油或橄榄油为介质，用雀啄法循着经络由下往上进行敲打。
热敷
用艾绒或中药材热敷，可以加速血液循环、祛寒湿，药物在热力作用下渗透体内，起到温补肾阳、温经通脉的作用。
操作：微波炉加热药包后，用干毛巾包裹，热敷于肾经循行部位，如足底的涌泉穴、大小腿内侧、脐周等部位，当药包慢慢冷却时，可逐层拿掉包裹的毛巾。一般每天热敷40分钟左右，药包可反复使用10天左右。
生活习惯的改变有助于补肾
少喝咖啡多喝水
多喝水，一方面有利于快速排出体内有害物质，另一方面可以降低尿液中某些盐类及化学物质的浓度。
而咖啡会上瘾，还会使色素沉淀非常厉害，容易长斑变黑，不能多喝。
饮食正常不过咸
产后妈妈严格禁止吸烟饮酒、吃大鱼大肉。饮食过咸伤血液、伤肾；过于油腻则抑制肾阳；狂饮烈酒耗损肾阴。
防寒保暖
寒气最容易直接损伤肾脏阳气，不管什么样的体质，都不能因为不怕冷而不注意防寒保暖，寒气一旦侵入体内，身体就更加难于调养了。
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