很多养生机构里都有沙灸，不少人也会去养生馆做沙灸，沙灸是一种休闲娱乐的方式，如果你能掌握正确的沙灸方法，可以起到一定的保健作用，但是任何事物都有两面性，沙灸有好处也有坏处，下面我们就来看看沙灸的好处和坏处。
沙灸的好处和坏处
沙灸的好处
沙灸是一种保健的方式也是一种娱乐休闲的方式，正确的沙灸方法，可以使身体得到一定的健康改善，下面就为大家介绍一下沙灸的各种好处。
1、沙灸养生，结合托玛琳沙灸的作用和功效，最显著的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。
2、塑身美体的功效，对于减肥也是改善显著。
3、使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。
4、加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。
5、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。
6、加强气管、支气管、肺部功能，对脱敏，排痰有良好的作用。
7、增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。
8、抑菌，促进肌体修复与再生功能。
9、改善酸性体质及亚健康状态。
10、增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量。
11、增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能。
12、排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。
13、沙灸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。
14、防癌、治癌的最新温热疗法之一。
沙灸的坏处
任何事物都是有两面性的，当然沙灸也不例外。沙灸的好处相信大家阅读过上文后都有所了解，但是，沙灸的坏处你又是否了解呢 ?
首先，要知道的是，沙灸后人体容易受到风湿寒毒的入侵。在沙灸过程中，细胞加速活跃，一旦沙灸结束，温度急剧下降或者遭遇风吹，那么就容易受到寒气的入侵，严重者，可能会有疼痛感出现。
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另外，沙灸虽然可以起到减肥的功效，但是在沙灸的过程中，会消耗体内大量能量，沙灸结束后，有可能出现饥饿难耐的情况，而此时，如果您大量的饮食，反而可能出现肥胖的反弹情况。
对于体质虚弱的人群，选择沙灸时是需要非常谨慎的。因为身体比较虚弱的人容易造成虚脱，沙灸会消耗大量的能量，而如果身体体质较弱，就有可能出现昏厥等情况，所以体质弱的人要谨慎进行沙灸，即使要沙灸时也要合理缩短沙灸的时间。
还有就是，女性月经期间是严禁沙灸的，另外有高血压症状和心脏病的人员也不可以进行沙灸。另外，据报道，沙灸可能会影响男性精子质量。
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