随着时间、年龄的增长和生活压力、工作压力的增大，腰椎间盘患者越来越多，也越来越年轻化。所有的患者都想快速解决，曾想腰椎间盘的损坏非一日引起（除去外伤），平时的生活饮食方面凸显的特别重要。那么在日常生活和工作中应该注意哪些事项呢？（文章由2495605822唐老师整理提供）
2.忌烟、酒、茶和咖啡也是腰椎间盘突出的饮食禁忌之一。患者如有烟、洒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。
1.多食用富含钙质的食物。钙是组成我们骨骼的主要成分，当我们的椎间盘发生病变以后，想要使它快速的恢复，那么一定要从饮食中摄入足够的钙。生活中含钙量较高的食物有鱼、虾、牛奶等。
3.饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟，吃荣喝汤；多喝新鲜的果汁，使肠退内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。
腰椎间盘突出疗法归纳为两类：一、保守止疼缓解：服止疼药,牵引,按摩,针灸,理疗,打封闭针,骶管注射,输液等。只能解决一时痛苦,效果只是暂时的,当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重。二、断根疗法： 1,髓核摘除手术，手术摘除创伤大,风险高,恢复期长,费用昂贵且术后容易复发等因而受到极大限制。
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