腰间盘突出患者越来越多，大家对腰间盘突出又了解多少呢？下面就给大家说下腰间盘突出的一些症状！出现腰间盘突出的时候千万不要选择手术或者是药物的方式，这样的骨骼问题必须要慢慢的恢复才可以彻底的治愈。腰间盘突出给我们的生活带来了很大的困扰，很多人在出现这样的情况总是不断的去寻找各种各样的改善方法，最终不但没有解决问题反而还加重，那么到底有什么好的改善方法呢，今天就给大家一起分享下：
1、腰痛：95%以上的腰间盘突出患者有此症状。患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床位息，严重影响生活和工作。
2、下肢放射痛：80%患者出现此症，常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。重者可为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。疼痛轻者可行走，呈跛行状态;重者需卧床休息，喜欢屈腰、屈髋、屈膝位。
3、下肢麻木、冷感及间歇性跛行：下肢麻木多与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。间歇性跛行的产生机理及临床表现与腰椎管狭窄相似，主要是由于髓核突出的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状。
4、马尾神经症状：主要见于中央型髓核脱出症，临床上较少见。可出现会阴部麻木、刺痛，大小便功能障碍。女性可出现尿失禁，男性可出现阳痿。严重者可出现大小便失控及双下肢不全性瘫痪。
及时对腰间盘突出患者采取改善是十分重要的，早日接受改善对于病痛的侵害就会少很多。现在就给大家说说腰间盘突出有哪些比较好的改善方法。
1.正确佩戴腰围
佩戴腰围的目的是保护腰部及限制腰椎屈曲活动，使受限的腰椎间盘局部得到充分休息和修复。同时，可以增强腰椎稳定性。购买的腰围以佩戴合适为宜，佩戴时间根据病情而定，一般佩戴4～6周即可。
2.掌握正确的腰姿
正确的站、卧、坐姿可使腰部骨骼肢体稳定平衡、肌肉协调和关节灵活。正确的站姿为抬头、下颌内收、挺胸、收腹，保持脊椎的正常曲线，没有过度的前凸和后凸。正确的卧姿尽量保持站立时的姿势，仰卧时，枕头高度不要超过10～15公分，侧卧位时枕头与肩平衡，下肢自然放松屈曲，正确的坐姿要求上身与站姿相同，髋部尽量靠近椅背，体重落在坐骨及大腿近端，双足平放于地面足尖向前。
3.练功疗法
练功疗法要在病情稳定后或疼痛缓解的状况下进行。
五点支撑式
患者仰卧于硬板床上，双下肢屈髋，双肘关节屈曲，肘尖抵于床面，取除枕头，头着床面。头枕部、双肘尖和双足跟为5个支撑点，通过抬臀挺胸弓背使躯体离开床面成弓状。一上一下为1次，每日10回，每回30～50次。
飞燕点水式
患者俯卧于木板床上，双手置于臀部，同时挺胸、仰颈，双上肢及双下肢呈伸直后伸状，似飞燕点水之姿势。一上一下为1次，每日10回，每回30～50次。
通过以上的介绍相信现在大家对腰间盘突出的改善已经有了一些了解。日常生活中大家不妨试试，专家提醒：目前改善腰间盘突出病的最直接有效的方法是采用中医外贴的方式，如王九正贴就能起到很好的治改善果，甚至可以彻底摆脱疼痛不再复发！
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温馨提示：一定要注意腰部的保暖工作。
