腰椎间盘突出症是一种发病率高、复发率高的骨病，轻者让患者腰腿疼痛，不敢劳动，影响正常的工作和生活，重者致残致瘫，大小便失禁。生活中，有很多人患上腰椎间盘突出症，那么我们怎样避免这种疾病发生在自己身上呢？首先要知道患腰椎间盘突出症的高发人群有哪些？了解发病原因才能有目的的去防治。腰椎间盘突出又该如何改善呢？让我们来了解一下吧！（文章由2495605822唐老师整理）
哪些人容易腰椎间盘突出？
1.在职业上：腰椎间盘突出症可见于各行各业，体力劳动者和脑力劳动者的发病率无明显差别。重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者高，纯脑力劳动者比轻体力、脑体力混合型的劳动者高。如在工地上的工作的朋友和开长途车的司机朋友们容易出现腰椎间盘突出。
2.在工作环境上：经常在寒冷、潮湿的工作、生活环境中易导致腰椎间盘突出症。如水产工作者、海底打捞工作者等。
3.孕妇：调查显示，孕妇腰背痛的发生率明显高于正常人。这是因为妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，脊柱上的后纵韧带也变得松弛，椎间盘易于膨出。因此，怀孕期间应注意劳逸结合，不要增加腰部负担。
4、受过外伤的人：搬重物、运动时瞬间用力过猛，就会造成腰部受伤，慢性损伤经久不愈可能会发展为腰椎间盘突出。所以，平时生活中要学会科学用力，如搬东西时要先蹲下，运动前要热身等。
一般腰椎间盘突出的改善方法
一、牵引改善：腰椎间盘突出症以突出物的大小分为膨出、突出和脱出、游离四种类型。以临床症状的轻重分急性期和缓解期，腰椎间盘突出症的患者，在第一次发病时，一般的医院均建议病人首先使用牵引改善，牵引主要以机械的力度牵拉椎间隙，而减轻椎间盘的内压，使突出物对神经的压迫稍减轻，从理论来讲是比较正确的，但临床的治改善果的确不太理想，治标不治本。
二、推拿：在医院是用推拿的手法将椎间盘推进去，但是没有解决肌肉和韧带的弹性。所以，以后一干重活，或者有一个外力，椎间盘又会出来。（想了解更多的资讯可联系2495605822唐老师）
三、膏药外敷：采用纯中药熬制的膏药，是改善颈椎病很好的方法，使用方便又安全。膏贴的药物成分非常复杂，它能直透皮下的骨质，通过中药的连锁生化反应，使椎体软组织增生的部分失水萎缩，直至溶解消失，解除对神经的压迫。同时还能抑制钙化增生的发展，松解血管韧带的粘连，消除炎症，促进软组织养分的吸收，最终达到消除症状、解除疼痛的目的。缺点是市场上膏药五花八门，难以选到真正有效的产品。
四、手术：是把突出的椎间盘挖掉，过两年又突出，或者其它的椎间盘突出，那么一辈子要挖几次呢?挖的不小心，有瘫痪的危险。而且手术的费用相对来说比较昂贵。正常情况下只有5%的患者是进行手术改善的。
总之，腰椎间盘突出症一旦得上就是个难缠的疾病，所以，希望大家多多加强预防意识。如果患上腰椎间盘突出症要及时进行改善，切忌一拖再拖。骨骼疾病早改善肯定是要优于晚改善的。最重要的是患者一定要保持一个乐观的心态，积极配合改善。
