现在患有颈椎病并不奇怪，可烦恼的是颈椎病采取了很多改善方法却总是治不好，花了很多钱，一直治不好更是让人失望，一直改善颈椎病没有个目标向，听别人哪个方法改善好就觉得哪个方法好，方法千百种，适合他的不一定适合你，所以改善颈椎病不可盲目改善，要懂得科学改善的，今天首先看看改善颈椎病过程中会存在哪些误区，如何科学的改善。
近来常感觉颈肩疼痛，于是就到私人按摩诊所去按摩。刚做完按摩，感到颈肩非常舒服，可夜间却被颈部阵痛疼醒，再到后来，因颈肩疼痛无法平躺，只能倚靠沙发半卧入睡。
工作时间过长将会加重肩颈部软组织的负荷，不仅容易发生腰背软组织劳损，而且可造成颈、胸、腰椎关节的功能紊乱。预防慢性劳损，除工作时间或业余时间作平衡运动外，还可根据不同的年龄和体质条件，选择一定的运动项目，进行增强肌力和增强体质的锻炼，这是预防颈椎病的方法之一。
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