腰部扭伤是容易导致腰间盘突出的常见原因，可分为急性腰扭伤和慢性腰肌劳损。
患急性腰扭伤后应尽量卧床休息，选用手法缓解肌肉紧张，用理疗、针灸、外用中成药消除炎症，促进软组织的愈合。慢性腰肌劳损应加强锻炼，用运动疗法有目的地增强肌肉的张力，注意保暖，配合手法改善、理疗、针灸、中药外敷。
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