腰肌劳损是一种慢性骨科疾病，可为单独一种疾病，也可以作为其他疾病的症状，是一种比较复杂的疾病，并且容易复发，所以不建议患者干体力活。那么患有腰肌劳损怎么改善呢
3、腰肌劳损最有效的改善方法是针灸按摩加上中药外贴，建议选择正规医院针灸按摩，中药外贴建议选择王九正贴。采用纯中草药外贴改善，相对吃止痛药，理疗等来说，适用所有患者，药效渗透广，起效快，直接通过毛孔渗透到症内部，帮助消除炎症，修复受损软组织，从而起到一个好的治改善果!
（4）、记住，运动结束后做一下放松活动。可以帮别人做一下按摩。背部放松按摩不需要什么特别的手法，只要按住肌肉，揉就很舒服了。
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