【黑豆的营养价值】：
黑豆——常食黑豆，可百病不生
1.味甘，性平。归肾、月干、脾经
2.补shen乌发，补xue明目，除湿利水，祛feng除热，调中解du。
3.黑豆中微量元素如锌、铜、镁、牟、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进xiao化，防止便禾必发生。
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