腰痛是怎么回事？男人腰疼一般主要是腰椎间盘突出症的症状或由于腰肌劳损引起，当然肾虚也会引起腰痛。而女性腰疼原因有很多。腰疼并不是一个独立的疾病，而是一种症状，引起腰背疼的原因很多也很复杂，首先来了解腰疼的显著特征有哪些？
手脚麻木|腰椎病的另一显著特征
腰椎病引起的手脚麻木具体是指由腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激，临床上易造成手脚麻木的腰椎病多是腰椎骨质增生和腰椎间盘突出，其具体诱因如下所述：
①腰椎骨质增生；
②腰椎间盘突出。腰椎病引起的手脚麻木，其根源在于腰部的脊髓、神经受压所致。
当你出现手脚麻木现象，先不要慌，这时先稍微活动一下看看症状能不能很快缓解，但如果手脚麻木持续时间较长，通过活动也得不到缓解的话，可一定要引起重视了，有可能是患了腰椎病。
腰椎间盘突出的自我疗法
一、蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧（背屈）。然后足跟用力向斜上方（约四十五度）蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十三十次。
二、昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。
三、鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。
四、下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。
温馨提示：导致腰疼的原因非常多，如果你长期有腰疼的毛病，建议一定要找到腰疼的原因，才好对症改善.很多人还是患上了腰椎间盘突出症，而且越来越年轻化，要想使我们的生活不被病痛所折磨，必须要采取非常有效的手段来进行“对症施药”，在这里专家建议患者采用中药外贴乔氏黑玉膏冷疗贴进行改善，改善效果好、治改善果快。
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