中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要健康，就要采取一定的养生方法来舒经通络。
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经络不通与人体衰老的原因
经络也就是俗称的“微循环”，经络堵塞是造成机体运转功能下降的直接原因，机体运转功能下降必然导致衰老的出现。微循环处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延，一般每年会瘀堵1%。
有些人能活到100多岁，是因为他们的微循环系统能够保持畅通；但也有很多人“未老先衰”，这是因为他们虽然年轻，但微循环瘀堵却很严重了。
舒经通络的几个有效方法介绍：
1、升温是疏通经络的有效方法
身体内寒湿重时，所有的管道就会因受冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时，就可以通过汗蒸的方法来排出体内湿寒，让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
2、梳头促进血液循环
方法：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回00－100次，以晨起梳头为最佳。
3、轻揉耳轮通肾气
方法：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
功效：中医认为：“肾，主骨、生髓”，全身精气由各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳。
4、沙疗促进微循环
上文所述的通过沙疗排出体内湿寒以达到疏通经络的目的，只是沙疗功效的一种。沙疗还能通过多种途径来疏通微循环。以五彩阳光沙疗为例，五彩阳光沙疗床内释放的远红外线，能够引起人体内细胞的共振，加速细胞运动，有效促进血液循环与微循环，让机体循环畅通无阻。
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