大家都知道做沙疗会出汗，但是怎样出汗才算健康呢？
人体排汗的方式有两种，一种是被动排汗和主动排汗，不管那种排汗，都要身体均匀出汗才算是身体健康的表现。出汗也是人体排毒的主要方式。然而，总是一个地方出汗就不是件好事了，那么哪些地方总出汗不是件好事？
1、手心、脚心出汗——血虚
沙疗时，手心或脚心就容易出汗，这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
2、额头出汗，多为肝肾阴虚
沙疗时，额头常常出汗很多，那有可能是肝肾阴虚，要注意观察自身血压和沙疗有无不适感。
3、鼻子出汗 肺气不足
沙疗时，如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
4、颈部出汗 内分泌失调
沙疗时，颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你内分泌失调有关。
5、胸口出汗 脾胃失和
沙疗时，如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
6、全身都出汗多补水
沙疗时，如果全身都出汗，不用担心，这有可能是沙子太热了，又或者是您的身体已经达到一种比较健康的状态。
颐商道健康公馆提醒大家沙疗过程中和沙疗结束收汗期间，一定要注意及时的补充水分，不是因为渴了才喝水，渴的时候说明身体已经十分缺水了。喝水不要一口气喝完，那样不仅容易总上厕所，身体也并不能吸收你补充的水分，喝几口过一会儿再喝，要让喝水成为一种习惯，这样出汗才能起到排毒的效果，才是健康有效的出汗方式。
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