产妇坐月子是因为她们分娩过程中会大量出血、出汗，而且产妇需要用力将胎儿从产道“推娩出，这是非常消耗体力的，所以在产妇成功分娩后会感到腰痛、腹痛，气血不足等不适，此时产妇处于“百节空虚”的状态。产妇的身体比较虚弱，抵抗力下降，容易受到病毒的侵袭，需要一段时间的调养，才能逐渐恢复健康。在这一个月左右的过程中，产妇需要作适度的休养和运动、恰当的食补与食疗，才能使子宫恢复分娩前的大小，使产妇的身体恢复到产前状态。坐好月子对产妇具有十分重要的意义。
新生儿由于刚刚脱离母体，月子期间也是一个重要的照顾对象，因为新生儿处于发育的特殊阶段，感知器官尚未完全，对其照顾需要一定的经验和耐心。为了保证孩子的健康成长，坐月子的是十分重要的。
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