寒假，是学生视力矫正的最佳时期。学生一放假，不是对着电脑就是电视，有的还一天到晚玩着手机， 对孩子的视力非常有害，家长需要监督。预防近视，矫正视力，恢复视力，摘掉眼镜，从假期开始。一名李姓大哥感觉自己的视力明显下降了许多，即使是戴眼镜也无法看清事物，到医院检查后，才发现原来是因为每天晚上拿手机刷“朋友圈”刷出了高度近视。

接下来，跟亿视宁视力矫正加盟品牌眼科专家一起来了解近视的分类，高度近视有哪些危害。

一般来说，近视可分为三类：轻度近视（300度以内）、中度近视（300-600度之间）和高度近视（600度以上）。亿视宁视力矫正加盟品牌眼科专家说相关研究称，高度近视的危害在于，70%左右的视网膜脱离患者是近视眼，其中30%～40%的患者是高度近视（近视度数大于600度），而高度近视是目前世界上最主要的致盲原因之一。高度近视与眼部健康之间的关系十分密切，为防止失明的发生，我们必须对高度近视引起重视！

那么，高度近视者要是做这些运动会导致什么可怕的事发生呢？

亿视宁视力矫正加盟品牌眼科专家表示，高度近视患者应尽可能避免剧烈运动，以免运动发生的冲撞损伤到眼睛。然而，由于观念浅薄，许多即使得了高度近视的男士依然会忍不住会参加一些剧烈运动，这对眼睛来讲无疑是一颗危险的定时炸弹！

高度近视不适用做这些运动的原因是什么？

一般人认为，近视度数会影响视力的可见度与清晰度，但很少人知道，近视除了影响视力外，还决定眼轴的长度，而眼轴的长度会影响视网膜的厚薄度。

亿视宁视力矫正加盟品牌眼科专家说根据临床经验，相当多的高度近视是轴性近视，也就是眼轴被拉长。眼轴被拉长，就好像气球被吹大，气球壁会变薄，我们的视网膜也会变薄，它能承受的压力也就变小。如果患者参与打篮球等剧烈运动，并且发生冲撞，就容易使视网膜脱落，而视网膜脱落的直接后果就是失明。一般来说，近视度数每增加300度，眼球前后径约增加1毫米。因此，近视的度数越高，发生视网膜脱离的危险越大。

亿视宁视力矫正加盟品牌眼科专家列举高度近视者不适合做的运动有哪些？

1、篮球、足球等激烈运动

打篮球、打羽毛球、拳击、踢足球、跳水、蹦极、蹦迪、跳高等剧烈运动对于高度近视患者来说，都是不宜做的。因为这些运动的对人体的冲击力极大，一不小心就容易冲撞到眼睛，使视网膜脱离，导致失明。所以，类似于篮球运动员、羽毛球运动员等运动职业，对于近视眼来说都是不适宜选择的。

2、过重的体力劳动

与上文所说的原理一样，过重的体力劳动对高度近视患者来讲也是不宜做的。因为体力劳动等外力对人体的影响很大，易使视网膜脱离引起失明。所以，高度近视患者应减少过重体力劳动的量，选择活动量较少的工作，量力而行，如果实在避免不了体力劳动，也应该小心谨慎，保护好自己的眼睛。

亿视宁视力矫正加盟品牌眼科专家建议高度近视患者适宜做的运动？

适量运动有利于强身健体，但也要在保证身体不受伤的前提下进行，对此，医生建议，高度近视患者可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动，如慢跑、散步、远足、太极等，这样就避免了高度近视带来的运动缺失状况。

亿视宁视力矫正加盟品牌眼科专家支招，高度近视患者除了不要进行激烈运动外，平时还需要注意以下习惯：

1.不要长时间看书。看书时要保持正确的阅读姿势，不要卧躺看书，不要在太阳底下看书，阅读时要保持书本距眼睛30厘米，阅读1小时后，要休息5分钟。

2.不要长时间看手机、电视、计算机。晚上睡觉前1个小时最好不要看电子产品，避免强光给眼睛带来的冲击，而且，看手机时要注意调整画面的亮度和对比度，以减少电子产品给眼睛带来的伤害。

3.口服维生素B1、B2、A、C、D等，多吃胡萝卜等新鲜蔬果，以改善视网膜功能的恢复。