日常生活中，大家都喜欢喝各种饮料如：功能饮料、茶饮料、各种水果饮料、碳酸饮料等等。并且我们喝的几率都是很高的，几乎每天都在给饮料打交道。格美净水器提醒大家，老喝饮料容易得各种疾病，李复兴的《水是要还是毒》和《现代人的健康提醒》等书籍都有写到。我们每天需要补充大量水分，然而我们对补水有错误认识，以为喝饮料也可以补水的。如果这样认为就很危险的。
下面我们给大家介绍一下老喝饮料的危险性：
老喝甜饮料易得7种病
三九酷暑，挥汗如雨，每天补水是必须的。但现在饮料柜台，几乎九成被甜饮料占满。可乐等碳酸饮料、橙汁等各式果汁饮料、运动饮料、功能饮料等都是甜饮料的一员。只要含糖，无论是蔗糖、葡萄糖，还是水果自带的糖和添加进去的果葡糖浆，多喝甜饮料都会带来潜在的健康害处。
害处1：促进肾结石。研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
害处2：促进肥胖。研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。
害处3：降低营养素摄入量。研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。
害处4：强力促进糖尿病。一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。
害处5：促进骨质疏松和骨折。研究显示，甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，甜饮料喝得多，骨折危险会增加。
害处6：促进龋齿。甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。
害处7：促进痛风。甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险，还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。
那么，喝不含糖，用甜味剂来增甜的“无糖”饮料可以吗？研究发现，这些无糖饮料不会促进糖尿病发生，也不会促进血压的升高。以最常见的无糖可乐为例，虽然它没有糖，但也几乎不含营养素，还含有妨碍营养素吸收的磷酸，以及颇有争议的甜味剂和大量焦糖色素。可见无糖饮料仍然对身体没好处，只是坏处略微小一点。
那么我们如何正确补水呢？
格美净水器建议大家平时少喝饮料之类，多喝点弱碱性、小分子团、新鲜无污染的健康好水。大家或许看到广州有这样一篇报道，就是一个小孩运动后喝了一瓶碳酸饮料后，因大量脱水而死亡。很多人表面认为可乐也是水做的，那为什么可乐的水补充不了人体所需的水分？这个问题问的很好，大家知道人体比重的70%以上是水分，知道水对人体的重要性。然而人体的新陈代谢需要大量的水分。由于饮料里有很多物质，反而需要大量水分去消化这些物质，当我们运动大量出汗，喝饮料不但不能解决补水问题，反而出现细胞脱水。只是我们的口感觉解了渴就可以了，这些一种表象。所以大家在以后的日常生活中，尽量少喝饮料，特别是我们失水过大的情况下（喜爱运动的朋友们要注意了哦）。
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