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办公室大多不透风，小小的空间里十几台电脑使得空气电磁污染严重，再加上严重缺乏运动，身体的排**就尤为重要。当身体**素无法排除体外时，就会堆积大量的酸性结晶体存留于身体之中，久而久之也就形成了人们常说的酸性体质，也就是人们常说的“癌变体质”。而喝水是人体排**中的重要的一项，今天我们就和大家一起来分享下办公室一族饮水的常识。
首先从数字上面来说话，“每天最好饮用2升的水。一般来说，饮水多少可以参考自己的体重。”保健医生介绍，每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重60公斤，那每天最好补充1.8升水。每天早起，喝一杯白开水很有益。此外，不能等到渴了才喝，口渴信号出现时，身体的缺水情况已比较严重了，最好每隔1-1.5小时喝300毫升水。 在人体组成部分中，水占了绝对的比例，饮入洁净的水能有效解除和稀释**素，减少身体吸收。如果占人体70%的水能够保持清洁净化，则人体的细胞也就有了健康的生存环境，可以促使自身免疫功能的健全，能防患于未然。因此，适时饮水、适当饮水对于促进人体新陈代谢，保障身体健康有着非常重要的意义。 上等的水是富含微量元素的苏约克纯天然苏打水，所以喝水时需要增加微量元素的补充，更需要缓解人体的酸性体质，针对于此，每天饮用苏约克纯天然苏打水是不错的选择！
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