瘦身不等于瘦脸，瘦身不等于瘦脸，就算有人减肥成功，脸还是一样大，更何况不健康的瘦身方式，比如节食与过度依赖减肥药，就算短时间体重迅速下降，也会让身体状况变差，还会间接影响脸色，使眼角处出现小细纹，脸颊乱冒痘痘，不仅不会让你变漂亮，甚至会让你得不偿失。瘦脸必须要遵循一些健康的规则，保持良好的饮食与作息习惯，多吃高纤维的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都对瘦脸大有帮助。
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内外瘦脸，让你惊羡旁人
瘦脸，除了要进行一系列脸部的强化运动，如咀嚼、按摩、运动等外，结合瘦脸食物和薇蔻瘦脸面膜，会让瘦脸效果更加明显，以下就让我们来看一下有哪些瘦脸方法吧！
随着生活节奏的不断加快，现代人吃饭的速度也愈来愈快，大多数的食物都没嚼几口就进了肚子，“囫囵吞”成了典型现代人的饮食习惯。虽然“细嚼慢咽”就像“早睡早起”是大家从小就被教导的良好的健康习惯，但是也像“早睡早起”一样，长期被大家所忽视。“囫囵吞”式的饮食习惯不仅让食物难以消化，而且会让咬肌得不到平衡的锻炼，造成大小脸、大饼脸的尴尬局面。因此，细嚼慢咽是爱关女人不得不学的一门必修课。
很多人都会忽略进食习惯对瘦脸的功效，其实在咀嚼食物时口腔内产生的唾液激素不仅能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体进行新陈代谢，而且通过多咀嚼纤维含最高的食物，如芹菜、粗粮饼干，还能帮助缓解便秘，让身体变得轻盈。另外，咀嚼动作还会使整个口腔的肌肉活动起来。反之，若你长久地使用不正确的咀嚼方式，不仅会让你的脸形变得不再匀称，还会让两颊特别突出，这样，即使吃得再少，脸也难瘦。
正确的咀嚼方法是：最好每一口食物都能在牙齿两侧各细嚼15下，而且要轻嚼慢咽，这样，不仅会让进入身体的食物能够更好地被消化，还能让脸形变得越来越标志、立体。
菠菜可是瘦脸食物中的“大明星”，小编告诉你们，女人多吃含高钾的食物有益于瘦脸，而菠菜中就含有丰富的钾，对消除脸部浮肿有非常大的帮助。而且，菠菜中还含有丰富的维生素A和维生素C，有益于紧致肌肤。此外，菠菜中还含有一种很重要的维生素K，其含量在所有蔬菜水果中排第二位。维生素K是人体“骨钙素’要元素，会大大提高人体对钙的吸收，也能间接起到消脂瘦效果。
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