春季摄生宜喝花草茶，多见的花草茶有哪些呢?下面给我们简述多见的春季摄生花草茶。

　　1、茉莉花茶

　　茉莉花茶是用特种工艺茶或通过精制后的绿茶茶坯，与茉莉鲜花熏制而成的，通过加工后，能够削弱喝绿茶时的涩感，其味道鲜浓浑厚，更易上口。茉莉花茶既 坚持了绿茶浓郁爽口的天然茶味，又浸透茉莉花的鲜灵芳香，还具有绿茶所没有的一些保健效果。据《中药大辞典》记载：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的成 效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有极好的消炎解毒的效果。春日常饮此茶，可安靖心境、清肝明目、生津止渴、通便利水、祛风解表、益力量、降血压、疗 瘘、益齿、强心、防辐射损害、抗癌、抗衰老，并对缓慢胃病、肠胃不适、内分泌失调等表现有改进效果。

　　2、蒲公英茶

　　在开花前将蒲公英采摘、洗净，晒干切碎备用。饮用时，装入热水瓶中，冲入适当沸水，盖口闷15分钟摆布，每日频饮。蒲公英味苦甘、性寒，含特有的蒲公 英醇、蒲公英素以及胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素、胡萝卜素等多种营养成分，一同富含丰厚的钙、铁、硒、钾等微量元素。据《本草纲目》记载，蒲公英 可清热毒、化食毒、消恶肿。以蒲公英制茶饮用，有清热解毒，散结消痈之效，适用于春季流行性伤风、咽喉肿痛、高热、脑膜炎、全身酸痛、肝胆病等，能防止肺 系感染，并可用于疮痈初起、有些红肿热痛、恶寒发热等症。但体质衰弱，素有胃寒者不宜饮用。

　　3、菊花茶

　　菊花茶是老少皆宜的保健饮品。喝菊花茶办法很简单，取几朵枯燥的菊花泡水或用水煮来喝都能够。每天喝两杯，能起到双眼保健的效果;若每天喝三四杯，对 恢复视力还有协助。这是由于菊花富含丰厚的维生素A，是保护双眼健康的重要物质。特别对春季因肝火旺、用眼过度而致使的口干、目涩有较好的效果，一同还可 改进由风、寒、湿导致的肢体痛苦、麻木等病症。菊花能够和枸杞一同泡茶喝，即所谓的“杞菊茶”，具有非常好的保健效果。需求留意的是，菊花性凉，有虚寒体 质，平常怕冷，易四肢发凉的人不宜常饮。

　　4、合欢花茶

　　将合欢花用清水疾速冲刷后放于杯中，参加冰糖，以沸水冲泡，然后盖口闷约2分钟后饮用。春日常饮合欢茶，可安神、清心养胃、增强记忆力。

　　5、玫瑰花茶

　　取枯燥的玫瑰花苞数朵，放于杯中，以开水冲泡，闷5分钟后饮用。其色呈淡淡的金黄，其味芬芳浓郁，甘中微苦，可回冲数次，也可配蜂蜜饮。玫瑰花茶性质 温文，花形美丽，香气浓艳，春季常饮能行气解郁、平缓心境、降火润喉、活血止痛、防止便秘、平衡内分泌。玫瑰花茶更受女人青睐的缘由，还在于它的养颜美容 成效，常饮可去掉皮肤黑斑，令皮肤嫩白天然，并对月经不调、经前胸部肿痛有改进效果。

　　6、百合花茶

　　每次取百合花数朵，冲入开水，闷10分钟摆布即可饮用。百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素。春季常饮百合花茶，能够清凉去火、润肺止咳、清心安神，对医治春季眩晕、咳嗽、夜寐不安等症有良效。

　　7、金盏花茶

　　每次取枯燥的金盏花花瓣一大匙，以沸水冲泡，闷5分钟摆布后饮用。其色呈金黄，花香浓郁，但略有苦味，可加蜂蜜调味，或与别的甜味较显着的花草一同调 配运用。金盏花含矿物质磷和维生素C等。春季伤风时饮用金盏花茶，有助于退烧，并能清凉降火气。金盏花茶还有推进血液循环、平缓酒精中毒、推进推陈出新、 推进创伤愈合、镇痉挛等成效，有助于补肝和医治消化系统溃疡、胃痛和胃溃疡等病症，还能平缓妇人经期不适。金盏花茶用来漱口可坚持口气新鲜天然。

　　8、熏衣草茶

　　熏衣草是最为人所知，也是最受人喜欢的花草之一。熏衣草茶香味浓郁，口感新鲜。如果在泡好的熏衣草茶中参加柠檬片，原先的紫色茶汤会成为粉红色。春季 在心境烦躁不安致使失眠或头痛、喉咙痛、消化不良时喝上几杯熏衣草茶，会有令人意想不到的效果。别的，熏衣草茶还有免除疲惫、推进推陈出新、润泽皮肤、安 稳血压的成效。

　　9、薄荷茶

　　取10~15片薄荷放入壶中，冲泡10分钟摆布，待叶片充沛舒打开今后即可饮用。此茶色淡绿略带金黄，有浓郁的共同香气，口感微辛清凉，饮后耐人寻 味。薄荷茶具有发汗解热、灭菌消毒、化浊辟秽的功用，春季常饮能防止病毒性伤风、口腔和咽喉疾病，舒缓伤风伤风及偏头痛，仍是消胀气、助消化、解宿醉的健 胃剂，又有冷静的效果。用薄荷茶汁漱口，能够防止口臭。薄荷也能够混合别的花草或蜂蜜、柠檬冲泡。

　　10、金银花茶

　　取金银花适当，以沸水冲泡后频饮，有清热解毒、疏利咽喉、润心肺，益肝脏的效果。能够医治春季流感、疮疖肿毒、急缓慢扁桃体炎、牙周炎等病。因金银花药性偏寒，不适合长时间饮用，虚寒体质及妇人经期内不能饮用。

　　11、银菊白芍饮

　　选用金银花、菊花、白芍放入杯子中，冲入开水，加盖闷泡10分钟，滤出残渣，参加适当白糖调匀即可饮用。春季常饮此茶，有清火解毒、润肺生津的效果，对咽喉肿痛有较好的效果。

　　12、解压花草茶

　　此茶以熏衣草为主，参加薄荷、百里香、安神菩提、马郁兰花叶、洋甘菊、甜橙叶等花草，以沸水冲泡后饮用。茶中的薄荷与百里香的气味可提振情神，并对呼 吸道很有协助;熏衣草、菩提有镇静的功用，洋甘菊可消除严重，它们都具有放松与镇静的功用，对春季工作压力较大的人很有协助。饭后简单呈现胀气的人常饮此 茶也可改进表现。

　　13、适意花草茶

　　谷雨后阴湿的气候常使人心境郁闷，若能饮上一杯适意花草茶，定能使心境像鲜花相同灿烂。此茶由玫瑰、茉莉、洋甘菊、紫花锦葵、柠檬香茅的花瓣有些冲泡 而成，这些花瓣的香味非常丰厚，在品味时会一层一层地发出出来。茶中的玫瑰能推进气血循环，茉莉可提神解郁，洋甘菊有减轻生理痛苦、松懈身心的效果，紫花 锦葵可舒缓心境，柠檬香茅能润泽皮肤。春季常饮此茶，对舒缓郁闷的心境有极好的效果。

　　14、香蜂蔷薇果茶

　　这是一款摄生花果茶，由香蜂草、金盏花、玫瑰花、野蔷薇果、覆盆子混合制成。几种资料组合今后，充满了玫瑰、香蜂草的幽香和蔷薇果的微酸，给人以味觉 上的美好享用。此茶中的香蜂草对神经严重、肠胃不适和发烧都有必定的减轻效果;金盏花有消炎的功用;蔷薇果富含丰厚的维生素C。由于此茶喝起来会有些酸， 饮用时能够增加适当蜂蜜。