孕10
到了第10
体 体重达到高峰期。 身体变化
1、 ******分泌物，******分泌物增多。
2、 频尿、尿急 常会尿急或觉得尿不干净。
3、 胀气、便秘 便秘会变得明显。
4、 乳房变化 有更多乳汁从乳头溢出。
5、 呼吸变化 子宫下降，对胃的压迫减轻，呼吸变得较轻松 。 6、 妊娠反应 这时有不规则阵痛、浮肿、静脉曲张等感觉，在分娩前更加明显 。
饮食要点
1、 到了孕105餐以上，以少食多餐为原则，应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。
2、 在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。在这个月里，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，如果你还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该停止服用，以免加重代谢负担。 营养补充 必需补充维生素、蛋白质、糖类等能量较高的食品。 营养分析 鸡翅中含有大量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白质，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。 心理要点 准妈妈一方面渴望宝宝的到来，一方面对分娩的恐惧就象石头一样压在心头。其实知道事情是怎么回事，反而回轻松面对。准妈妈可以搜集一下这方面的信息，或参加产前培训班，全面客观的了解分娩，保持轻松和自信的状态，迎接宝宝的降生。
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