周老师准备到西藏观光旅游，担心西藏的高原气候难以适应，想了解在旅游中应注意哪些问题？
初入高原应进行严格的身
体检查，凡有心、肝、肺、肾等内脏器质性病变，高血压者不宜进藏。过度肥胖或体弱的中老年朋友会加重高原缺氧反应，且易激发高原心脏病等。正患重感冒的人最好先治愈再进藏，否则会使高山反应加重,甚至诱发肺水肿。
在夏季进藏，可让高山反应大为减少，最好是乘坐
汽车进藏，以逐步适应高原气候。初到高原尽管避免剧烈的运动，应适当卧床休息。高原气候早晚凉、中午热，因此早晚注意保暖。高原紫外线非常强烈，旅游者还应准备防风沙和日光的墨镜。饮食应以
大米为主食，尤其是加糖的甜粥可抑制恶心、呕吐，当地的酥油茶可有效抵御高山恶劣气候，别忘了多喝几杯。
