荷叶
减肥茶是当下颇为流行的健康减肥茶饮，荷叶具有清热解暑、利尿通便的功效，由荷叶为原料制成的荷叶减肥茶，能有效阻止脂肪的吸收，从根本上减少体重。那么你知道如何自制荷叶减肥茶吗?如果你不清楚，下面就跟小编一起阅读下文的讲解。
自制荷叶减肥茶的步骤：
1、将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以， 但不宜过大片;
2、放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯;
3、倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般
花草茶最好都过一次水;
4、再次放入热水到全杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。
荷叶茶
瘦身原理：
一、我国自古以来就把荷叶奉为瘦身良药，明代医典里记载道：荷叶服之，令人瘦劣;
二、荷叶的主要成分叫荷叶碱，具有利尿、通便、消脂的功效;
三、荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的美眉有很显著的功效。
通过上文的讲述，大家是否学会了如何自制荷叶减肥茶呢?希望以上介绍可以给大家带来帮助。
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