喝茶有很多好处，饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。不同的人体质决定了喝什么茶，茗山生态茶为大家介绍一些选茶的学问。
1、经期间不饮绿茶
女士经期间不饮绿茶是因为绿茶本身性凉，可能会引起腹痛。也不要随便在茶中放蜜糖，因蜜糖有轻泻及滑肠作用，女士经期间也不要吃蜜糖。
2、花茶不是款款沏
花茶当中最易接受的是洋甘菊茶，可舒缓咳嗽，及减轻胃气胀，另外薄荷茶则有帮助消化的好处。而最普遍的薰衣草比起其他花茶气味强烈，则不是人人受用，甚至有些人会有敏感反应。
3、西式养颜茶叶营养
据茗山茶业负责人介绍，一般西式茶中有伯爵earl grey红茶、锡兰ceylon红茶、大吉岭darjeeling红茶、阿萨姆assam红茶、南非路易博士茶等及其他花草茶，只要饮得其法，便可达到美颜排毒功效。
4、绿茶：西式茶中也有绿茶种类，如未发酵的earl grey及dajeeling，当中含有大量的抗氧化成分－多酚，有效压抑游离基活动，预防肌肤衰老及暗哑，改善人体排毒及防御功能。
5、花茶：最大众的花草是玫瑰、薄荷及洋甘菊，玫瑰有减肥维持苗条身材的功效，改善皮肤粗糙紧绷现象，薄荷可镇静紧张不安情绪、开胃帮助消化及排毒，洋甘菊则可改善过敏的皮肤，让皮肤润泽并抗老化。
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