体质虚弱的人怎么吃燕窝？
很多朋友在问，体质虚弱的人该如何进食燕窝？能不能吃燕窝？什么时候吃燕窝最好？今天带着这些问题，我们就来一起分享下！
补血养颜是女人的天性！女性我们都清楚，以血为贵，冬令进补的关键是在调血。女性冬季进补应从调整入手，调和好机体内外平衡，使身体保持在一个气血通畅的状态下，然后再根据情况来确定是否需要进补，但进补时还必须选择适合自己体质的补品，所以应根据不同的情况制定不同的进补方案。
那么该如何判断自己是否气虚呢？
1.经常感到精神疲乏，没有力气；
2.经常会感觉心慌胸闷；
3.整个人看上去很疲倦，想睡觉；
4.面色苍白，并且食欲不振；
5.活动后、上楼时气短，讲话费力，语声较低。
“气虚”的人，需要“补气”。虚的代表补品是人参，人参包括西洋参、白参、野山参、红参等。因为人参含有皂苷素及丰富的维生素、矿物，具有补血气、润血色、滋养强壮的功能，所以气虚的人食用最佳。另外，在冬季，气虚的女性应该在常规情况下多吃些萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物。
进补方案：
木瓜燕窝——来自燕安居的水果燕窝
木瓜自然不用多说，女性朋友应该都知道，它具有丰胸、瘦身和美肤的作用，而燕窝含有丰富的蛋白质是传统的养颜佳品，能润肺燥、滋肾阴、补虚损，能增强身体的免疫力。木瓜和燕窝在一起食用，对滋阴、养颜有很好的功效，特别适合体质虚弱的女性在冬季滋补身体，同时还能改善气色，淡化色斑。
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