现在社会的发展，人们生活和工作状态的改变，患有颈椎病的人越来越多，颈椎病病因，主要指颈椎因自然和非自然退化，外力引起的损伤，疾病引发，细菌感染，颈椎疲劳损伤和环境因素等原因引发的颈椎病变。是中老年人群以及长时间低头和头部运动量大的人群常见的疾病。以颈椎骨质增生，颈椎间盘突出，颈椎椎管狭窄常见，通常引起头晕、头痛、四肢疼痛麻木，关节活动受限等症状。
那么颈椎病可不可以去预防呢？该怎么预防？接下来给大家说几个简单的方法去避免颈椎病的发生。
1.避免高枕睡眠，不要躺在床上玩手机、看书、坐着睡觉等，纠正不良姿势和习惯，保持脊柱的正直。
2.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头部及颈部运动，缓解疲劳，通过锻炼使韧度增强，有利于提高颈段脊柱的稳定性。
3.颈部或肩部有过创伤的人们需要及早彻底改善颈肩背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
大家在日常的生活中要注意自己的颈部，工作时间长了要起来活动活动，不仅可以区预防颈椎病还可以放松自己的心情，从而更好的去工作。
但是一旦得了颈椎病要及时的区防治，颈椎病属于慢性病，越早越好治，越拖越严重。传统的黑膏药对于颈椎病的治改善果非常好，药效通过肌肤，直达患处，迅速消除炎症，如乔氏黑玉膏，由藏红花，黑蚂蚁等三十多味中药研制而成，药效独特而温和，适合任何肌肤。更多免费咨询关注qq/微信：2246361446，可做代理！
