如果出现手脚冰凉、小腹坠胀、白带异常、月经失调、痛经等症状，就极有可能是宫寒的表现。
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那么，如何在生活中预防调理宫寒症状呢？希望女性朋友能做到以下几点：
1、少吃生冷食物
即使是炎炎夏日，冷饮之类的也要能少吃就少吃，那些凉性水果也不可贪食。冬天的话，就远离冷饮吧！
2、保护好易受寒部位
很多爱美女性夏天喜欢穿露脐装冬天习惯于只穿一条薄打底，这些行为可要不得。小腹、腰部和双脚都是极易受寒的部位，一不小心就被寒气侵入了。所以，尽可能的把自己包裹的严实一点吧，健康才是最美丽的。
3、经常沙疗，温暖全身
沙疗对女性朋友的好处非常多，就预防宫寒来说，沙疗房能释放六大能量促进体内细胞运动，产生热量，温暖子宫，预防宫寒。并且沙疗房内42度－40度的温热环境，也能帮助女性朋友温暖全身，做个温暖女人。
对健康的追求已经成为人们生活中的最大目标，沙疗馆的兴起，受到了很多人的追捧，沙疗的效果也让很多人大为吃惊。作为一种全新的养生模式，人们从沙疗中也了解到了更多的养生知识。
