减肥是很多人都正在做的事情，减肥是个很痛苦的过程，小编也减肥过，小编知道减肥的感受，特别是减肥时的饮食方面更是要严格的执行才能有效的减肥。现在很多的人都在选择中医方式的减肥，比如沙疗磁灸减肥方式，但是很多人都没有注意沙疗减肥后的饮食情况。沙疗减肥餐其实是很苛刻的，吃得要少，但是如果真的很饿，是可以适量的吃些辅食的，比如可以吃点苹果，酸奶之类的，千万不要忍着，因为低血糖和胃部很要命的。
沙疗减肥搭配早餐：
全麦面包，燕麦片，和鸡蛋，建议早餐不要摄糖、不要吃主食和碳水化合物的食物。
沙疗减肥搭配午餐：
蔬菜、一到二两米饭、鸡肉、牛肉、鱼肉任选一种。
蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。但是建议食用以上三种肉中的一种，却不可过量，其实，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。
沙疗减肥搭配晚餐：
黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。
沙疗减肥餐较挺苛刻，但是必须要准守的，正餐的时候吃得很少，如果很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外，酸奶是最好的选择。
如果你已经痛定思痛，要进行沙疗减肥了，那就一定要遵照以上沙疗减肥食谱哦，减肥的路难走，但是减肥的决心要更坚定，等到你减肥成功的那天再回头来看，你会发现一切都值得！夏天已经来临，要减肥的妹子快点造起来吧！
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