在养生行为遍布生活每个角落的今天，人们越来越急迫的想要找到一个可以让自己身体得益的去处。从食物补给到自主健身再到借助外力的绿色疗养，只要是能给身体带来益处的，都倍受追捧。
导读：俗话说，红颜易老，相信每个女性对于衰老都是恐惧的。可每个人都不可避免的要面对衰老，这让众多的抗衰老化妆品层出不穷，但效果却差强人意。专家表示：这是因为化妆品只是对皮肤表面起作用，无法让女性从内而外的保持年轻态。下面就介绍四种能从内在保持女性年轻的方法。
1、吃饭要细嚼慢咽
首先，女性要照顾好自己的消化和吸收功能。消化的过程就是把大块的食物磨碎，并把异体蛋白转化为人体蛋白的过程。这个转化过程需要消化酶的帮助，而消化酶对温度特别敏感，温度低它就不工作。胃肠消化温度低的女性，更容易出现脸色暗黄、面上长斑。所以，女性要保持一颗“热心肠”，脸色才会更好。
2、多吃发酵过的食物
女性好不要多吃冰冻的东西，不要吃太多寒凉性质的食物，比如各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、西瓜、苦瓜、香蕉、海带、海鲜、绿茶等。
可以适当多吃微生物发酵后的食物，如各种酱、豆鼓、醪糟、臭豆腐、豆腐乳、酸奶、红茶、普洱茶。
3、冬季进补食膏方
冬季进补、内服补阳的中药也是保持年轻的绝好方法。现代都市人忙碌，没有时间熬药，更怕苦味道，吃膏方就是一个不错的选择。与其等到生病后再去做改善，不如在每年秋冬季节，开一道适合自己的膏方，调理身体，达到“治未病”的目的。
4、沙疗排毒活血美白肌肤
五彩阳光沙疗生态能量释放的远红外线的波长为4-10.3微米，恰巧与人体所释放的波长相匹配，因此可以产生共振效应。提高身体的含氧量，恢复细胞活力，使精神旺盛、头脑灵活、进而提高抗病能力，延缓衰老。
五彩阳光沙疗还能释放负氧离子，使人体对氧气吸收量及废气排出量增加，能够帮助人体排毒，美白肌肤，改变皮肤肤质，会使肌肤光滑细嫩、增强皮肤弹性。
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