盐蒸之后首先要注意补充身体水分，在盐蒸过程中以及盐蒸结束后可以及时喝温开水补水；然后可以吃一个苹果或者是其他的水果，大约1小时后可以吃正餐，但是最好是选择容易消化的、清淡的食物，多吃蔬菜为宜。
体验完灵得福盐蒸后，应选择哪些食物？
1、汤类食物
盐蒸后最重要的是补充水份，通过摄入汤水类的东西来补充水份是很好的办法，因而汤类食物是不错的选择。
2、低热量的蔬果
在盐蒸之后，可以吃一些低热量的蔬果，比如苹果、梨子以及黄瓜等等，能补充人体所需的维生素等营养物质。
3、易消化的、清淡的食物
在盐蒸之后，身体处于一个相对“放松”的状态，消化功能的活跃需要有一个过程，因而吃一些易消化，清淡的食物最好。
除了上述内容外，还要提醒大家：盐蒸养生应该到灵得福这样的正规盐蒸馆体验，因为这样的蒸房才能保证养生效果。
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