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哺乳期如何护理乳房的健康？

2017-01-07 11:05 来源：项目加盟网浏览量:157

月子印象产后恢复

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产后，新妈妈的乳房开始分泌乳汁，乳汁有着宝宝成长所需的所有营养需求，所以，妈妈们的乳房护理很重要，那么该如何护理我们的乳房呢？下面，跟随月子印象小编一起来看看吧！

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1.首先，妈妈们要注意乳房的清洁卫生，经常用温开水清洗乳头。

2.第一次哺乳妈妈们喂奶前后需要注意就行乳房护理，选择清洁类的植物油涂抹乳头上，能使乳头的结垢变软，然后再选择4%的硼酸水擦洗乳房、乳头和乳晕，如果没有硼酸也可以用温水清洗。这样能彻底清洁乳头内深藏的污垢和细菌，能防止新生儿吸吮引起的肠道感染。

3.产后妈妈不要留指甲，因为指甲缝里面易存污垢，还容易划伤婴儿的娇嫩的皮肤，妈妈们保证在哺乳前要洗净双手。自己可以轻轻按摩乳房，协助排乳，减轻乳房的胀痛。每次哺乳前先让宝宝吃空一侧的乳房，然后再吃另一侧乳房，下次喂奶的时候则反顺序进行。

4.喂奶后妈妈们记得要把多于的乳汁排空，选择用手挤奶或者用吸奶器吸空剩余的乳汁，利于乳汁分泌。挤出几滴乳汁涂抹在乳头和乳晕上，可以起到保护乳头的作用，月子印象小编温馨提醒：妈妈们记得选择纯棉棉质的胸罩，注意不要太紧。

5.妈妈们乳房感觉乳房有硬块时，可以轻柔乳房的根部，由乳房的根部像里揉，然后把乳汁挤出或者吸空，保持乳腺管的通常，防止发生乳腺炎。

6.喂奶后，妈妈们记得也要清洗乳房，防止细菌进入乳房，引起乳腺炎等。

7.乳汁的多少与妈妈的饮食、睡眠、休息和精神状态都有很大的关系，所以，在哺乳期的时候，妈妈们要保证充足的营养，生活规律，精神愉快等都能促进乳汁的分泌，针对乳汁不足的妈妈们，根据自身的条件，可以选择鸡汤、鱼汤、肉汤、猪蹄汤等来促进乳汁的分泌。或者选择月子印象催乳师进行催乳。

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