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盐蒸是一种休闲项目，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。
不同的体质盐蒸都会对身体机能产生不同的改善与调理的功效
平和体质
总体特征:阴阳气血调和，面色红润、肤色润泽、精力充沛、性格随和开朗，患病少等为主要特征。养生重在维护.
盐蒸调养:主要是放松身心。需注意量力而为，不要过。每周盐蒸1—2次，每次盐蒸约45分钟为佳，每次配合全身经络疏通排毒，可强身健康。
气虚体质
总体特征:说话没劲,经常出虚汗容易呼吸短促,经常疲乏无力等表现为主要特征。气虚体质的人易患感冒、内脏下垂等病；
盐蒸调养:由于体质差，必须控制盐蒸温度和压缩时间，每次盐蒸时间缩短到35分钟之内。回家还可继续喝补气汤品，及时补充能量、帮助恢复元气。
阳虚体质
总体特征:总是手脚发凉,不敢吃凉的东西.性格多沈静、内向表现为主要特征。
盐蒸调养:盐蒸可以为怕冷的阳虚质驱寒，阳虚体质手脚冰凉、气血循环差、排毒、吸收能力弱，容易受风寒湿邪侵袭的阳虚质，可每周盐蒸3-4次，每次40分钟，不能过度.
阴虚体质
总体特征:怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。
盐蒸调养:盐蒸属于一项被动的激烈运动，容易大量排汗，对于津液较少的阴虚质来说，并不是那么适合。如果真想去排毒，每次盐蒸时间都尽量缩短，微微出汗便出来，同时盐蒸过程要比常人多喝水，补充体液，应该注意避免盐蒸时间过长，每周1次—2次，每次20—30分钟。
痰湿体质
总体特征:心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。
盐蒸调养:盐蒸可以消耗体内多余能量，排泄皮肤油,多余水分
温热体质
总体特征:脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，此属湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。
盐蒸调养:盐蒸可以消耗体内多余能量，排泄多余水分，达到清热除湿的功效，有助于调理脾胃，清热化湿，可每周3-4次，每次45分钟。
血瘀体质
总体特征:刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。
盐蒸调养:盐蒸可以促进血液循环、加速新陈代谢，活血驱寒，是血脉不够畅通的血瘀质最大的福音，建议每周3-5次，盐蒸+推经络SPA，对于行气活血效果更佳，可每周3-4次，每次45分钟。
气郁体质
总体特征:多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。
盐蒸调养:盐蒸不仅能够康疗养生，还可以舒活筋骨、放松身心，非常适合情志不畅的气郁质。盐蒸做个淋巴排毒SPA，然后美美睡上一觉，对于情绪郁闷、长期失眠的气郁质客人可谓福音。
特禀体质
总体特征:对花粉或某食物过敏、皮肤也容易过敏的人被称为特禀体质。
盐蒸调养:盐蒸对过敏性体质有一定缓解改善，但应该注意避免盐蒸时间过长，每周1次。
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