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痰湿体质是指因人体脏腑失调，所引起的气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，痰湿再在内体聚积则成痰湿体质。常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽等。
痰湿体质的日常调理：
痰湿体质者最好养成良好饮食习惯，肥甘厚味生冷之物及烟酒要杜绝。还有，痰湿体质者平时要多吃生姜，且多食蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便顺畅正常。
痰湿体质人群可通过沙灸加盟发汗排湿气
对于痰湿体质，特别平时不爱出汗，或者是运动后也出汗较少的人，或是总觉得身体笨重的人群特别适合采取沙疗法来养生祛除体内湿气。痰湿体质的人可适当增加沙灸的次数，多发发汗，有利于体内湿气排出。
但是，就算是痰湿体质也要注意每次沙灸的时间不宜过久，15-20分钟左右为宜，沙灸的次数以每周2-3次为宜。
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