沙灸虽然有着很好的功效，但是由于使用群体的不同，做沙疗也是要因人而异的。
首选，从温度上来说，沙灸的温度要在自己皮肤能够承受的范围内，尽量不要让自己感觉到烫。通常来说，40℃比较合适，当然还是要因人而异。
灵得福温馨小提示：沙温不宜过高，一般不超过48℃，以防超过患者的忍受程度。
其次，从时间上来说，沙疗不宜太久，改善时间，开始为20分钟，以后的每次在增加5分钟，逐步达到60分钟左右。
灵得福温馨小提示：每日一次，20次为一疗程。
沙疗注意事项
1）埋沙前应洗脸，卸妆；
2）不宜在过饱或空腹时做沙疗；
3）做沙疗前先喝适量温水，沙疗过程中要尽量多喝水；
4）沙疗过程中产生汗液可用毛巾沾拭；
5）沙疗后不要立刻淋浴，2小时内不宜吃冷饮、吹冷风
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