早晨，是一天最重要的时光
早安，是一天最温暖的问候
早餐，是一天最关键的营养
完美的一天，从早餐开始，从早餐营养的科学成分开始。
随着生活质量的提高，人们对早餐越来越注重营养性。人体经过一夜的酣睡，机体营养和能量消耗殆尽，大脑和身体各器官及记忆机能处于半瘫痪状态，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来,所以早餐非常重要。
一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入正常状态，给脑细胞提供急需的能量，瞬间带来活力，所以最佳状态从最好的营养早餐开始。
那么什么是营养早餐，又有几个人懂得如何正确的食用早餐?
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