腰间盘突，出是我们生活中，比较常见的一个疾病。不少人困惑，腰间盘突出还能治好吗？关于，腰间盘突出还能治好吗？腰间盘突出怎么改善？腰间盘突出的患者应该注意几个方面，首先是注意劳逸结合，不能劳累，否则不仅病情会加重，同时，患者的疼痛的症状也会异常明显，其次是避免接触病因，比如保持正确的姿势，最后是注意保健方式的应用。下面就腰间盘突出患者的日常保健方式进行介绍;
1、平躺在地上或者床上，然后双脚屈撑作为支点，头部和双手也作为支撑点，慢慢地将腰部往上挺起，至于挺到多高就看你当时的感觉，反正到达最舒服的时候就可以，保持这样的姿势十几秒时间，然后再慢慢地把腰放下，这样慢慢循环做几次，最关键的一点是整个过程一定要慢慢地做，这样既能防止腰部受伤，也能较准确地感应到腰部舒服的位置，每天坚持做一两次。
以上锻炼方法，希望患者能持之以恒，祝早日康复。
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