椎间盘是一个由纤维软骨组织组成的结构，外面是纤维环，里面是髓核，位于两个椎体中间。不仅仅是腰椎有椎间盘，颈椎、胸椎都有椎间盘。
由于年龄的增长或是外伤，纤维环可能会变形破损，里面的髓核就会突出。
区分膨出、突出、脱出
改善腰突的保守方法
一、牵引
患者仰卧于牵引床上，将胸部、骨盆分别固定在牵引床上，根据患者的体质、病情和对抗牵引力的耐受量确定其牵引重量，牵引力一般为 25-60千克，牵引时间为20-30分钟，体质弱、年龄大、体重轻者，牵引力可适当偏小，相反牵引力可稍大。牵引完成后，解开固定带，嘱患者继续卧床休息3-5分钟，每天1次，10天为1疗程，共2个疗程。
二、推拿
牵引结束后，患者改俯卧位，双手抓住床头，医者立于床尾，双手握患者双踝关节使其上提，在用力牵引的基础上向上抖动，使腰椎在牵引下有节奏地向前屈3-4次。
然后患者侧卧，卧侧下肢伸直，另一下肢屈曲置其上，术者一手板其肩向后，另一手推其骨盆向前，使腰部旋转2-3次；继而转向另一侧，同法侧板2-3次。最后，患者俯卧，医者在患者腰背部及双下肢自上而下实施拍法而结束推拿改善。每天 1次，10天为1个疗程，共2个疗程。
三、黑膏药外敷
乔氏黑玉膏外敷通过强力穿透骨膜 ，可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状消除。
贴敷感觉是：整体先凉后热，20分钟见效，持续发凉20分钟然后发热1-3个小时（各患者贴敷感觉、位置不同表现不同）。发凉时区患者首先感觉冰凉、舒适，其次刺激病症部分达到镇痛效果。发热时区能使患处快速止痛，并对患处活血化瘀，打通血脉从而使中药成分快速有效吸收，最终达到调气血、通经络、散寒湿，消肿痛止痛长期改善之效果。
写在最后
保守疗法，需要患者本身理清改善思路，不要盲目尝试、更换。最重要的，保守疗法持续时间比较长，贵在坚持二字，乔氏黑玉膏微信服务：2246361446。请记住，天热是改善腰椎间盘问题的最佳时期！
