强直性脊柱炎日常该如何有效锻炼改善
2017-05-02 11:30
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强直性脊柱炎的康复改善。患上了强直性脊柱炎这种疾病，给患者的行动和生活自理带来了很大的影响，随着病情的发展，患者的关节会出现畸形、以及肌肉萎缩等，这时除了配合医生的改善以外，在家庭中还要做一些康复改善，这样才能更好的延缓病情， 以减少痛苦的发生。那么我们简述强直性脊柱炎的康复改善。
1、强直性脊柱炎康复改善心理调节：一旦发现患上，大多数的患者、患者的家属都会很着急很紧张，所以首先最重要的就是先放松心态，强直性脊柱炎的康复改善，千万不可病急乱投医，导致病情进一步恶化。如果病情，已经发展到了中期或是晚期，更应该保持良好的心态，强直性脊柱炎的康复改善，做好日常护理，帮助病情的控制和康复。
2、日常行为护理：患者要睡低枕、睡硬板床，不要睡太软的床垫，尤其是席梦思或者海绵垫，强直性脊柱炎的康复改善，它的柔软性太好，凹性大；平时要注意减少脊椎的负重，避免长时间弯腰的活动。生活中要尽量减少弯腰的次数，切不可为了避免腰背疼痛，强直性脊柱炎的康复改善，而随弯就弯，怎么舒服怎么做，这样长期下去，容易加速脊柱的畸形。
3、饮食护理：强直性脊柱炎康复改善，饮食宜营养丰富、易消化，注意蛋白质和维生素的摄入，强直性脊柱炎的康复改善，多吃肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果等，多吃一些豆类食品（如：大豆、黑豆、黄豆等）、果实食品（如：栗子）和虾类食物（如：鲜河虾），这些食物对改善关节酸痛，强直性脊柱炎的康复改善，减轻肌肉、关节、皮肤的炎症有缓解的效果。
4、适量的运动：患有强直性脊柱炎的患者，在患病后，应适当的做一些体能锻炼运动，特别是强直性脊柱炎的早期进行适当活动，可减少脊柱及关节畸形的程度。强直性脊柱炎的康复改善，每日进行脊柱、髋关节的屈曲与伸展锻炼2次，每次活动量，以不引起第二天关节症状加重为限。活动前应先按摩松解椎旁肌肉，可减轻疼痛，防止肌肉损伤。推荐患者，可以通过游泳过进行锻炼。
以上为您介绍的是强直性脊柱炎的康复改善，相信大家都已经清楚了，在做康复改善时，患者不要急于求成，要根据自身的状况循序渐进的，强直性脊柱炎的康复改善，毕竟是慢性骨骼疾病还是需要及早改善的，目前市场上改善最好的办法就是中药外贴，如，乔氏黑玉膏从根部帮你解决问题。想要了解更多关于骨科方面的问题可以加微信：1523474490.
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