什么是腰椎间盘突出?腰疼腿疼各种的难受怎么办?在神经科挂号看病时候经常看到有人扶着腰,表情难看甚至严重的在床上侧躺,歪着的姿势主要是由于腰突的原因,腰椎间盘突出怎么办?难受的人群那么多,哪些改善方法简单又实用呢?真实改善腰突的问题!
4、适当的锻炼。适当的锻炼可以让腰椎的韧性加大,也能够让身体休息的更好。
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