腰椎间盘突出症患者近年来呈现年轻化趋势，发病年龄遍布各个年龄段。主要是与现在年轻人的生活方式有很大关系的，由于学习、工作等原因很多人都需要长时间的坐着。即使是休闲的时间，很多人也会选择坐在电脑前上网、打游戏。同时，人们开车的时间也大幅增加，也增加了坐着的时间，久而久之即便是年轻人的腰椎也会受到影响。
甚至有人提出腰椎间盘突出症是“不死的癌症”等错误的看法，对此，乔氏黑玉膏咨询中心专家进行了专业解答。
通常大家都会存在哪些误区呢？
误区之一：弯腰
向前弯腰的动作会将腰椎间盘髓核向后挤压，易突破后方纤维环，导致腰痛加重。如果必须弯腰提重物，最好屈膝挺腰，使重心尽量靠近躯体中轴线，以减轻对腰部的拉力；洗漱时，膝部微屈下蹲，然后再向前弯腰，以减小腰椎间盘所承受的压力；爬楼梯时，应尽量扶住楼梯旁的扶手，一只脚上楼梯，另一只脚快速跟上，减少单脚承受压力的时间。
误区之二：仰卧起坐
一般来说，做仰卧起坐需要弓背，而弓背会给脊椎、腰椎带来压力，此时，椎间盘运用方向和弯腰锻炼相似。所以腰椎间盘突出的患者不宜做仰卧起坐，如果非要做仰卧起坐动作，必须强调幅度宜小不宜大（不要过度弯腰），动作缓慢，避免突然发力。
误区之三：牵引
一定能够取得效果有的患者对于腰椎间盘突出了解不够，以为牵引功能够取得效果，但事实上，牵引并不是万能的。虽说牵引可减轻椎间盘压力，促进炎症消退，解除肌肉痉挛，但如果突出的椎间盘在神经根内侧，则会愈牵愈痛，而且中央型、游离型突出及巨大髓核突出的患者并不适宜采用牵引。
误区之四：实在不行就手术
无论是传统的手术改善还是微创手术、介入改善并不是所有的患者都可以做的，有的患者甚至在症状较轻时，一直拖延等待手术改善，但是他们不知道的是，手术有着严格的手术适应症，而且，手术不适于大部分病人的改善需要。
乔氏黑玉膏提醒切勿随意牵引，盲目锻炼，更不可拖延改善。
不过出现腰椎间盘突出最好的办法还是需要选择外贴的方式这样效率才会更高，而且恢复也是最快的，如乔氏黑玉膏，更多资讯关注微信：3296561557 可关注此微信进行详细了解骨骼类疾病改善方案。
