肩周炎定义：由于长期从事体力活动或者肩部受力过重，出现慢性劳损，让肩关节囊及周围韧带，肌腱和滑囊形成组织粘连引起炎症从而导致疼痛以及关节活动受限。
病因：
软组织退行病变，承受外力的能力减弱，大多40岁以上中老年人。
长期过度活动，姿势不良导致（女性高于男性3倍）。
受外伤肩部固定太久，肩周围组织继发萎缩，粘连。
肩部急性扭伤，牵拉过度因改善不当。
怎么有效的改善呢？
经常感到脖子肩部酸胀，经常做些按摩是会对我们的颈肩部有很好的护理。如果你的肩部疼痛的厉害些，比如手臂活动受限，梳头，穿衣都是出现了困难。这个时候就要多注意些了。简单的锻炼是不行的，需要专业的中药帮助消除肩部的炎症，打开黏连的受损软组织。这样才是有效的改善。
王九正骨科康复咨询中心宣（咨询顾问张红wjzhgy688）
