目的之一：美容养颜
负氧离子直接作用于皮肤，供应离子能量，以此来净化体内环境。另外，远红外线的热量使大量汗液通过皮脂腺排出，这种汗液不同于我们平时运动时排出的汗液，不黏。这种汗液被称为“天然美容液”，使肌肤更细嫩。
目的之二：减肥瘦身
当夏天的到来时，女性都换上了夏装，这时发现自己在过去的几个月里积累了很多多余的脂肪，这时是不是也要去汗蒸养生馆（郑州汗蒸房）减减肥呢？做60分钟的汗蒸，大约消耗掉600卡路里的热量，排出约1公斤的汗水，相当于慢跑10公里所需的能量，体内细胞有静止提高到3000倍的摩擦，起到静坐而胜似运动的排汗量，尤其适合现代人的轻松健身理念，而这1公斤的汗水，包括了体内各种不同的排泄物其中有大量的皮下脂肪，常做汗蒸保健（韩式汗蒸房）可有效达到减肥目的。
目的之三：改善色斑
夏天天气炎热，人体内部消耗大，极易出现内分泌失调的情况，而且紫外线也是一年中最强的时候，所以夏季脸上很容易长斑，例如：色斑、黄褐斑、蝴蝶斑等大大小小的斑点和斑块，使得许多倩丽的女士失去了往日的倩丽的容颜。汗蒸养生馆释放的4-14微米的远红外线、0·06毫安的微电流及负离子可以活化面部微循环，促进皮下温度升高，皮肤排汗使毛孔扩张，皮肤中的色素及重金属元素随汗液排出体外，负离子可降低重金属元素的活跃性，减少其对皮肤的伤害，从而使色斑淡化。
目的之四：更好吸养
汗蒸过程中皮肤排汗毛孔扩张，汗蒸结束后毛孔打开细胞激活面膜营养吸收率可以增加30%，同样的，润肤霜也是吸收倍增的营养。
目的之五：改善痛经
很多女性有痛经状况，痛经主要是由于女性宫体寒、子宫肌肉痉挛性收缩导致子宫缺血或经血流出不畅引起的。通过汗蒸可提高皮下组织深层温度，祛风驱寒。负离子、远红外线可以杀菌、消炎、促进血液循环、改善微循环，从而能有效改善由于子宫流血不畅等原因引起的“痛经”症状。
女人汗蒸注意事项提醒：
1、月经期如果经量大不建议做汗蒸，因为汗蒸会加快血液循环，可能会导致经血更多弄脏衣物，也会导致尴尬。但月经不调、经血发暗有血块、经量极少及痛经者在经期前及后三天连续汗蒸，改善效果极佳。
2、汗蒸前去洗浴是以防止在汗蒸时出现毛孔堵塞，从而会不利于我们身体毒素的排出。尤其是化妆的女性更要将皮肤表面的妆清洗干净，这样才更利于皮肤的美容和健康。
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