沙疗让你健康的瘦 沙疗一次多长时间为宜
沙疗减肥是否看到效果并没有具体期限，这还要由减肥者自身情况来决定。
不过，无特殊情况，比如只是单纯的脂肪型肥胖，而非病理性或体虚型肥胖的人，一般来说，连续沙疗一个月，并且做完之后不暴饮暴食，同时生活中结合好合理的饮食和睡眠等能看到一定的效果，一个月或许能瘦个7、8斤。
所以，对于沙疗的这种减肥瘦身作用要辩证地看，不可盲目夸大，要达到理想的效果并维持功效稳定，还是需要长期积累，并不能一蹴而就。
沙疗减肥一次多久为宜？
沙疗的时间很重要，太短了达不到效果，太长了又伤身。所以，一般来说，沙疗一次的时间最好在30分钟左右。沙疗初期可每天做，后面一周3-5次为宜
沙疗减肥贵在方法和坚持
沙疗减肥并非一蹴而就，而且必须掌握正确的沙疗方法才能让沙改善果发挥出来。比如沙疗后由于身体消耗能量过大，人们很容易因饥饿而暴饮暴食，这样反而会使沙疗减肥效果反弹。所以，沙疗后控制饮食尤其重要。
沙疗床通过红外线反射原理加温，使人流汗。所以，在不断沙疗的过程中，人体体温会不断升高，从而使体内新陈代谢加快，脂肪燃烧的速度自然也会越来越快。这是一种强调高热的物理改善法。另外，在沙疗的同时也需消耗体内大量的热量，从而帮助减肥瘦身。
注意：冬天采用沙疗减肥，效果是最好的。因为冬天气温比较低，人体活动以后散热就比较快。另外，沙疗时如果配合按摩身体各个部位，能加快体内脂肪燃烧，更加有利于减肥，还能加快毛孔中垃圾的排除。
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