在这个经济迅速发展，生活品质逐渐提高的时代，不断发明的创造物已经代替了人们的体力支出。就比如空调的发明使人们对四季的变换已然感觉不到差异，夏凉冬暖，想要出汗都难！最重要的是人们在快节奏的生活下，缺乏运动量、不良的饮食习惯、不固定的作息时间等再加上不健康的空气环境，身体定会积累大量的毒素，若不及时的排出，必然成为困扰我们身体健康的一个最大的隐患。
当然你们也不必太过担心，我们可以通过沙疗来排除体内的湿毒气，解决这一大隐患。沙疗是埋沙疗法的简称，是目前国际健身治病潮流新疗法。早在古代就有沙疗治病的记载了。列如唐代，祖国医学著作中就有“西域埋沙热，除袪风寒诸疾”的记载。明代，大医学家李时珍也在《本草纲目》中谈到沙疗方法可以祛病。主要是以“取热通汗”为度 ：即至身体发汗就可以停止了，祛除体内风湿寒邪毒气。
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首先就是先将人体埋入热沙中，之后通过沙子的热量和沙子重量的压迫，使沙子当中的温热渗入到人体当中去，起到祛风除湿、促进新陈代谢、减轻疼痛和促进血液循环的作用。人体内的代谢加快，囤积在体内的寒湿也就随代谢排出体外了。
沙疗注意事项：1、时间进度：每次沙疗15-20分钟最适宜，也可根据个人自身舒适度做适当调整。 2、沙疗前，先卸妆。沙疗过程中，适量喝些温水，保持良好心态，身心放松，体验后细胞处于重新修复和整健过程中。3、沙疗后，持续出汗属于正常现象，宜让毛孔逐渐张开，排出污物。
怎么样，沙疗的秘密你都了解了吗？
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